Keçiboynuzu Kürü ile Performansınızı Arttırın

Bitkisel Yöntemler ile Boşalma Sürenizi Uzatın

Hızlı Yağ Yakmanızı Sağlayacak 5 Egzersiz Hareketi

İnterval Kardiyo Antremanı İle Daha Hızlı Yağ Yakın

Denemeniz Gereken 24 Farklı Şınav Yöntemi

Vücut Geliştirme 26 Mayıs 2016
601 inceleme

Düzgün bir duruş ve kaslı bir görünüm için olmazsa olmaz hareketlerden biri olan şınav hareketi omuzlarımızı, göğüs, sırt, kalça ve triseps kaslarımızı çalıştıran bir harekettir. Şınav hareketi çalıştırdığı kaslar dışında bütün vücut kaslarını çalıştırmaktadır. Bu hareketin en önemli püf noktalarından biri ise çökerken nefes alıp kalkarken nefes vermemizdir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.